¿Qué hacer ante un berrinche? 7 Pasos
7 Pasos para saber cómo actuar ante un berrinche (desborde emocional)
0. ME OLVIDO: Olvídate de las personas a tu al rededor, en ese momento sólo existen tu hijo y tú, es crucial que no escuches ningún comentario que recomiende pegarle, ignorarle o que insinúe que "te está tomando la medida" o similares, pues ésto sólo empeora la situación y tu genio.
1. ME CALMO: Es fundamental estar calmados, aunque no sea fácil, tú eres el adulto y ya cuentas con la capacidad para autorregular tu enojo. Las emociones son contagiosas, si el niño te ve calmado, más fácilmente te imitará. (Tono de voz y gestos faciales neutros y tranquilos) 2. ME PONGO A TU ALTURA: Agacharse y ponerse a la altura del niño, es más fácil el contacto visual y físico, le demuestras que su emoción es importante, que tiene tu apoyo. 3. TE CONTENGO: Contener es mostrarse disponible física y emocionalmente para contenerlo, con una actitud cálida y amable, que el niño te perciba dispuesto a escuchar y a consolar amorosamente. 4. PONGO PALABRAS: La base de la autorregulación emocional es saber qué sentimos. Como el niño es inmaduro naturalmente en esto, le ayudamos con palabras "veo que estás muy enojado", "te sientes muy triste, ¿verdad?", "entiendo que te enojes por eso porque se lo importante que es para ti". 5. TE DISTRAIGO: La distracción es una herramienta que conviene usarla siempre y cuando la causa de la pataleta no sea por un problema serio (si es por una muerte, un shock o algo grave, es mejor validar y NO distraer.) En cambio, si es por algo más simple podemos distraerle con juegos, mostrándole algo, pedirle que dibuje como se siente.
En éste punto, se parte del hecho de que conoces bien a tu hijo y sabes qué cosas son más relevantes para el, para poder identificar cuando distraer y cuando no. 6 y 7. CONSTRUIMOS ALTERNATIVAS Y RESOLVEMOS: Dependiendo la situación podemos ofrecer alternativas y soluciones. "Sé cuanto quieres ese juguete, me encantaría llevártelo pero es algo costoso y no tengo el dinero, qué te parece si vamos a casa y lo construimos con materiales." O "entiendo cuanto quieres ir al parque, te diviertes mucho. Pero está lloviendo y si salimos así nos resfriamos. ¿Qué te parece si dentro de casa jugamos a que estamos en el parque?" Plus: Si el niño intenta auto-agredirse a si mismo o a alguien más, es necesario entender lo mucho que está sufriendo y le damos un abrazo por su espalda para bloquear los golpes que esta lanzando mientras decimos "veo que estás muy enojado, pero no voy a dejar que te pegues o que me pegues" SIN gritar o regañar, lo decimos en tono neutro. SIEMPRE mantener la calma.
Por Valery Flórez de iParenty
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